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12. 漫步于森林中,感受大自然的气息和环境,舒缓压力和提升心情。
可是有一件事让年轻人不明白:虽然他的操作和师傅一模一样,但大师雕的玉就是比他好看,价钱也比他的高出好几倍。年轻人开始怀疑大师没有把绝技传授给他,所以他们雕出来的玉差别才那么大。
56.下雨天的周末窝在家里看纪录片。(赫亮)
80. 每周夸自己一次,是一种积极的自我肯定和自我关爱的方式。
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我们常说成功人士的杰出在于他们对于信念的坚守。信念的坚守是一个说起来容易做起来及其困难的话题。在生活中,我们以我们所谓的聪明、变通来灵活地应对着我们意识到或是意识不到的大事与小事,并且以自己在一次次的事件处理中所表现出的“智慧”而窃喜不已,“我太聪明了”,相信有人会在心中感叹。复杂的生活把人们培养的都极为“精明”,个个具有化险为夷的特殊本领。殊不知,在一次次“智慧”的变通中我们离心中的信念越来越远,使我们终于显现出芸芸众生中普通一员的本色。
一味生活的良药
56. 主动帮助别人,获得内心满足感,通过这种行为,培养同理心和关爱能力,并体验无私奉献的满足感。
这究竟是为什么呢?
压力大时,身体会分泌一种压力激素,如果这种激素长期太多,会伤害大脑里管情绪的部分,让大脑调节情绪的能力变差。
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让我们学会倾听自己内心的声音,
疗愈自己最好的方式
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